Pre tých, ktorí bojujú s vysokým krvným tlakom, pridaním nordic walking do vašej dennej rutiny môžete získať množstvo výhod:

- Zlepšenie zdravia srdca: Nordic walking využíva viac svalov než bežná chôdza, čo pomáha zlepšiť zdravie srdca a znižovať krvný tlak.

- Pomáha pri chudnutí: Táto aktivita spáli viac kalórií, čím podporuje zdravé riadenie hmotnosti – čo je dôležitý faktor pri kontrole krvného tlaku.

- Redukcia stresu: Pravidelná fyzická aktivita ako nordic walking pomáha znižovať hladinu stresu, čo pozitívne vplýva na krvný tlak.

- Posilnenie svalov a kĺbov: Používanie palíc pri nordic walking poskytuje dodatočnú podporu a odpor, čím posilňuje svaly a zlepšuje stabilitu kĺbov.

- Celkové zlepšenie kondície: Táto cvičenie má nízky dopad a je vhodné pre všetky úrovne kondície, čo ho robí efektívnym spôsobom, ako udržať zdravý životný štýl.

OBJEDNAJTE TERAZ